行程详述

第一天：全国各地-天水集合
住宿：天水当地高档型酒店标间

餐饮：不含

交通：自理

今天为全天集合日，我们相聚在天水，出发前三天短信通知集合酒店。领队会在出发前一天下午18:00前联系您。到达酒店报【遇见甘南+姓名】入住酒店。

天水游览推荐：【东方雕塑馆】【伏羲庙】【刹南郭寺】【大象山】【玉泉观】

美食推荐：麻食、搅团、面鱼、凉粉、猪油盒子、天水酒碟、打卤面、老三片、肚丝汤、暖锅...

温馨提示：

1、【兰州-天水】兰州集合的小伙伴可直接乘坐高铁（约1.5h）/火车（约4.5h）直达天水

2、【西安-天水】西安集合的小伙伴可直接乘坐高铁（约1.5h）/火车（约3h）直达天水

3、天水集合当天免费赠送接机/站服务，请您提供航班信息/高铁车次

4、自由活动期间，请大家保管好自己的随身物品，注意安全。

第二天：天水-麦积山石窟-宕昌
住宿：宕昌酒店标间

餐饮：含早餐，不含午餐、晚餐

交通：巴士/私家车

早餐后离开天水，我们将开启这场期待已久的心灵之旅，一路高速我们来到【麦积山石窟】（游览时间约3小时），麦积山风光秀丽，素有“秦地林泉之冠”的美誉。麦积山石窟位于岩壁陡峭、绿植环抱的麦积山，是西北著名的石窟之一。

麦积山石窟是甘肃石窟之中非常重要、价值极高的一处，每一尊都极具个性，且鲜活，看遍西魏北周的历史兴衰。 因独特的泥塑优势，被称为“泥塑陈列馆”“东方雕塑馆”。

麦积山的雕像，大的高达16米，小的仅有10多厘米。沿着山体修筑的木制栈道向上，沿途一座座石窟参观即可。与大家想象中不一样的是，麦积山的飞天是没有翅膀，没有羽毛，她是借助云彩而不依靠云彩，只凭借飘曳的衣裙、飞舞的彩带，凌空翱翔的美丽少女，是中国古代艺术家最具天才的杰作。

石窟还保留大量宗教艺术资料，反映中国泥塑艺术发展和演变过程，为后世研究佛教文化提供丰富的史实。游览结束后，我们将前往宕昌，宕昌是一座地处青藏高原边缘和岷山、西秦岭延伸交错地带之间的魅力山城。随后我们入住酒店休息。

第三天：宕昌-甘南小九寨官鹅沟-腊子口战役纪念馆-扎尕那
住宿：扎尕那民宿客栈

餐饮：含早餐，不含午餐、晚餐

交通：巴士/私家车

早餐后，我们驾车向着中国超具潜力的小众美景【官鹅沟】（游玩时间4小时）出发。官鹅沟是西北十大神奇地理奇观之一，因其浓厚的地貌气息一度成为人们来宕昌首选的旅游打卡地 ，坊间一直流传“早知有陇南，何必下江南”的赞誉。景区内有湖泊、瀑布、原始森林、还有独具特色的羌藏村寨。相比于人满为患的九寨，这里更多了一份不被打扰的原始美。

坐落在官珠沟和鹅嫚沟的两个村寨，不仅使得旅游和脱贫攻坚深度融合，还让官鹅沟多了些许人文情怀和烟火气，闲暇之余待上个一两日，定会有“久在樊笼里，复得返自然”的感慨。

游览结束后，我们继续前往红色革命根据地【腊子口战役纪念馆】（游览时间约1小时），腊子口位于甘肃省甘南藏族自治州，是通往汉族地区的门户和交通孔道的必经之路。险绝的山道峡口，周围群山耸列，实属“一夫当关，万夫莫开”的险要之地。为了纪念在腊子口战役中光荣牺牲的革命先烈和战役的辉煌胜利而修建，也是全国“重点红色旅游区”之一。

另外，我们配备了专业讲解员进行馆内历史讲解，其中历史上的众多壮举、参与战役的人员名单、馆内历史等相关材料和腊子口一同被载入史册。专业讲解更能为您的参馆之旅锦上添花，丰富的知识储备以及亲和的态度，在传播红色记忆的同时也能让大家更身临其境的感受当时战况的焦灼与持久。

紧接着，我们将前往与世隔绝的世外桃源【扎尕那】（车程约3小时），扎尕那位于甘肃省甘南州的深山里，交通不便，以至于以前根本没有多少人知道这个地方。随着《爸爸去哪儿》的热播与去过游客的口耳相传，扎尕那渐渐地走进了大家的视线。扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补融合，成为人与自然和谐相处的一个典范。也造就了一个自给自足的生活空间，宛如陶渊明笔下的桃花源。

傍晚时分，我们在这里【深入藏民家访】亲身感受藏民文化，【献哈达】是淳朴的藏族人民对于远道来客最高的热情和礼仪；体验穿【藏服拍照】，刷爆朋友圈；跟当地阿哥阿姐一起【喝酥油茶、捏糌粑】；在【篝火晚会】与藏民载歌载舞，把酒言欢，享受别样的浪漫。在当地人眼中，这里是神仙创造的地方；在人类学家眼中，这里是青藏高原东缘最具典型意义的乡村聚落；在摄影家眼中，这里的景色犹如仙境般美好...

游玩结束后，晚上入住扎尕那民宿休息。

第四天：扎尕那日出-仙女滩漫步-花湖-九曲黄河第一湾日落-唐克
住宿：唐克舒适型酒店标间

餐饮：含早餐，不含午餐、晚餐

交通：巴士/私家车

早餐后，我们来到【扎尕那】观赏日出，这里山势奇峻、景色优美，地形犹如一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城，这片世外桃源早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地。

我们在【达日观景台】看完日出，远处有一处大片的草坪，在群山环绕之中，平整的木栈道，那就是【仙女滩】（游玩时间约2小时），在这里可以一览无余的饱览整个扎尕那山峰的全景。在这里漫步，野花在草场上竞相绽放，只为一睹扎尕那的美丽。

随后，我们将前往【若尔盖花湖】（车程约3小时，游玩时间约2小时），花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。

随后，我们将乘车前往【九曲黄河第一湾】（游玩时间约2小时）欣赏绝美日落，黄河在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合，形成了壮美的九曲黄河一湾，这里能观赏到奇特且壮丽的自然景观，也是摄影师钟爱的取景地。观赏黄河九曲第一湾，视野最好的地方是唐克镇索克藏寺后面小山的山顶，这里也是观看日出和日落的最佳位置。 可以爬楼梯或是乘坐电梯，然后可以到达观景台。观景台上的景色会让人忘却一切烦恼。

晚上，我们乘车前往唐克入住酒店休息。

第五天：唐克-莲宝叶则全天畅玩-阿坝
住宿：阿坝酒店标间

餐饮：含早餐，不含午餐、晚餐

交通：巴士/私家车、

早餐后，向着中国最具潜力的秘境美景【莲宝叶则】（全天畅玩）出发。莲宝叶则风景区山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山。莲宝叶则藏语意为：尊严的玉石之峰，其内石峰林立，云雾缭绕，山势雄伟奇骏、湖泊星罗棋布。著名的四大湖是：扎尕尔措、措拉玛、罗云措、珠姆措。其中扎尕尔措湖海拔最高，风景最好。附近还聚集着藏传佛教五大教派，经常有僧人来湖边，朝拜心中的圣湖，是极好的拍摄素材。我们在莲宝叶则游玩时间非常充足，请大家提前备好午餐及晚餐。

晚上，我们前往阿坝入住酒店休息。

第六天：阿坝-娘玛寺-阿万仓湿地-郎木寺（格尔底寺）纳摩大峡谷徒步-郎木寺
住宿：郎木镇酒店标间

餐饮：含早餐，不含午餐、晚餐

交通：巴士/私家车

早餐过后，我们前往【娘玛寺】，这里有着闻名世界的转经筒，你可以和牧民们一起转经筒，记得顺时针走，切勿嬉笑打闹，转经就相当于诵经，尊重当地的民俗风情。

稍作逗留，我们将继续出发前往【阿万仓湿地】（游玩时间约2小时），如果说甘南是上帝在人间预留的众神之所，那阿万仓住着的便是天庭中最美的仙女。阿万仓湿地被《中国国家地理》评为“中国最美的五大草原湿地”第一名，美国旅游杂志《视野》“让生命感受自由”的世界50个户外天堂之一，也是甘肃100个网红打卡地之一。阿万仓就坐落在黄河第一湾的臂弯里，河流与黄河汇流之地，水泻不畅形成的汉河和沼泽，滋润着这片广袤的草原，高山、湿地、草原，汇成了一幅壮丽的自然画卷。

随后我们来到郎木寺镇的【格尔底寺】，格尔底寺相当有名，因为寺内供奉有五寺格尔登活佛肉身的舍利灵塔，时近三年余年，为寺院的镇寺之宝。穿过寺庙开始我们的【纳摩大峡谷徒步】（游玩时间约2小时），峡谷两边峭壁高耸，道路狭窄，之后仿若步入桃花源，瞬间豁然开朗。沿着白龙江徒步探访源头，沿途景色优美，一探峡谷究竟。

徒步结束，待夜幕降临，我们便入住郎木寺镇休息。

第七天：郎木寺（赛赤寺金顶日出）-天葬台-拉不楞寺-兰州
住宿：无

餐饮：含早餐，不含午餐、晚餐

交通：巴士/私家车

早餐后我们将前往郎木寺镇的【赛赤寺】观赏日出（游玩时间约2小时），“赛赤”为藏文音译，有“金色的宝座”之意，其高贵与荣耀无以取代。日出时分，郎木寺炊烟袅袅、晨雾弥漫、构成了郎木寺一幅民间生活的图画。

随后前往【天葬台】观看天葬。注意这个不是每天都有的，漫天秃鹫呼啸而过，感受藏族特有的文化，这是对心灵的洗涤。观看时，一定要尊重当地民俗，尊重逝去的生命，不可拍照。

随后进入藏传佛教格鲁派的六大寺之一的【拉卜楞寺】（游览时间约2小时），这里保留有全国最好的藏传佛，被世界誉为【世界藏学府】。

寺院规模宏大，这里有恢宏的寺院建筑群，供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等。拉卜楞寺超长的【转经长廊】是全世界罕见的，共2000余个转经筒，转遍每个转经筒至少需一个小时。一般游览拉卜楞寺的方式都是顺时针绕寺一圈，这也是藏传佛教的朝圣仪式。在拉卜楞寺西南角有座古老的木桥，横跨夏河，过桥上山，站在晒佛台上能将拉卜楞寺的全景尽收眼底。带给他的信徒以平安与圆满。感兴趣的小伙伴可以沿着转经长廊推转经筒，感受藏民文化。

行程结束后后，我们将乘车返回兰州解散（车程约3小时）。到此为止，咱们的行程就全部结束咯，期待我们下次相遇！

温馨提示：

行程结束当天17：00左右抵达兰州，大家可以依据自己的时间，自行选择继续游玩或是启程回家。火车建议购买18:00以后的车次，高铁建议购买19:00以后的车次，飞机建议购买20:00以后的航班。兰州火车站距离兰州中川机场约68公里，车程约1.5小时。兰州站距离机场大巴客运中心站徒步300米，到达机场71公里，用时1小时25分钟左右，大家根据自己的航班车次选择返程票。

注：行程内时间都为计划时间，如遇暴雨、堵车等情况，具体行程由领队安排。